Главная » Книги » Отзыв о книге Джека Льюиса и Адриана Вебстера «Мозг. Краткое руководство. Все, что Вам нужно знать для повышения продуктивности и снижения стресса»

Отзыв о книге Джека Льюиса и Адриана Вебстера «Мозг. Краткое руководство. Все, что Вам нужно знать для повышения продуктивности и снижения стресса»

13 10 2015 Evzikova Olesya Комментарии отключены

Сегодняшняя статьи — отзыв о книге Джека Льюиса и Адриана Вебстера «Мозг. Краткое руководство. Все, что Вам нужно знать для повышения продуктивности и снижения стресса» (в оригинале «Sort your brain out: boost your performance, manage stress and achieve more», by Dr Jack Lewis and Adrian Webster).

Авторы книги попытались в доступной форме рассказать, как устроен наш мозг, и что мы можем сделать, чтобы улучшить его работу. Джек Льюис - невролог, имеющий докторскую степень в области нейробиологии, и регулярно выступающий перед различными аудиториями. Адриан Вебстер — автор бестселлеров по бизнес-тематике, мотивационный лектор, проводящий презентации по всему миру.

Объяснения того, как функционирует мозг действительно очень интересные, и очень доходчивые. А вот что касается практической части — советов, касающихся того, как использовать потенциал мозга по максимуму, и поддерживать его в рабочем состоянии как можно дольше — здесь все получилось как-то расплывчато и плохо применимо на практике.

Когда читаешь советы из серии «вам нужно начать чувствовать себя комфортно, выходя из зоны комфорта», «шансы на решение проблемы сильно повысятся, если Вы запустите работу подсознания, подпитывая его всеми необходимыми данными, которые нужны для работы», «развивайте навыки сопротивления соблазну немедленного удовлетворения желаний, это окупится в долгосрочной перспективе» , хочется задать резонный вопрос — ну и как это сделать? Вот если по пунктам — КАК?

Рекомендации типа «избегайте быстрых углеводов и вместо этого потребляйте медленные», «последние 60 минут Вашего дня должны быть, если Вы хотите хорошо выспаться, максимально лишенными всякого стресса» , безусловно, верные, но, прямо скажем, не оригинальные. Мы же все и так знаем, что есть жирную пищу, курить, вести малоподвижный образ жизни и психовать по поводу и без — вредно, так какой смысл в очередной раз сообщать прописные истины?

Тем не менее, несмотря на все особенности подачи материала, книга получилась увлекательной, главным образом из-за огромного количества наглядных примеров и доходчивых объяснений, иллюстрирующих особенности работы нашего «сложнейшего биокомпьютера». Вы сможете не только узнать много новых умных слов, таких как дендриты, синопсы, гиппокамп, миндалевидное тело, орбитофронтальная кора, холецистокинин, триптофан, базальные ганглии (отлично звучит, правда?), бета-амилоиды, нейрофибриллярные клубки, и дорсолатеральная префронтальная кора, но и действительно понять, что все они значат. А это уже, согласитесь, немало!

Бумажную версию книгу можно найти во многих Интернет-магазинах, например, на Озоне: